METCON
¿Eres de esos que cree que está preparado para cualquier cosa? ¡Nuestra clase METCON es lo que buscas!
Combinando elementos derivados del CrossFit te acompañaremos a explorar diferentes partes de tu capacidad física para que aumentes tu rendimiento físico y deportivo si ese es tu objetivo. Un reto diferente cada día buscando que te diviertas y sientas la satisfacción de haberlo superado al final de cada sesión.
Nuestro entrenamiento de METCON, busca la variación en las combinaciones de movimientos funcionales y realizados a alta intensidad para llevarte al siguiente nivel.
STRENGTH
Si estás empezando tu viaje en el entrenamiento o si quieres mejorar tu fuerza y tu composición corporal, ¡esta clase es para ti! Aquí levantaremos pesos con diferentes implementos y en distintos planos de trabajo, haremos movimientos que involucran varios músculos y articulaciones. OJO! NO TE PREOCUPES SI CREES QUE ACÁ VAMOS A LEVANTAR EL MAYOR PESO POSIBLE. Si tu misión es solo mejorar tu salud general, siempre podrás subir de peso hasta donde te sientas cómodo.
Recuerda que ser fuerte es la clave de la longevidad y de la salud en general y en zulu te podemos ayudar. ¡Te esperamos!
MOBILITY
El objetivo de esta clase es mejorar nuestros rangos de movimientos dinámicos. ¿Qué quiere decir esto? Poder movernos de forma cómoda durante el día a día. Que nuestros músculos y articulaciones puedan fluir y moverse en todo su rango evita que generemos sobrecargas debido a desbalances y por lo tanto compensaciones durante el entrenamiento. Adicionalmente, cuerpo flexible, mente flexible. Podrás encontrar un momento para concentrarte solo en tu cuerpo, en el movimiento del mismo y en sentir la mejoría en cómo fluyes en el espacio.
ENDURANCE
Los deportes de fondo son para personas que les sobra la paciencia, perseverancia, resiliencia y mucho corazón. En esta clase mejorarás tu resistencia. Si lo tuyo es el RUNNING, la bicicleta de ruta, triatlones, HYROX o te gusta hacer rutinas cardiovasculares de larga duración te ofrecemos una clase diseñada para mejorar tu desempeño.
Aquí el peso externo que manejaremos será el mínimo. Nos enfocaremos en la resistencia cardiovascular y muscular, en fortalecer los grupos musculares más importantes para evitar lesiones causadas por movimientos repetitivos y en generar una base cardiovascular ideal.
